Rápido de informações Sobre dor nas Costas: o Que Fazer e Sinais, D’Alarme

Quatro em cada cinco pessoas ocasionalmente sofrem de dor nas costas, o mais comumente na área dos ombros ou lombar. Mesmo se a dor é grave, c’é uma probabilidade de  90%, o melhor, dentro de seis semanas . Mais do que a dor, no entanto, desaparece geralmente dentro de uma semana. E, em 95% dos casos, há’não é causa subjacente grave – mas isso não significa que a dor nas costas não causar a dor e o desconforto!

Informações sobre a sua volta

vamos enfrentá-lo, os ombros tem um erro de projeto básico – não são feitos para suportar o stress extra, e para o estresse contínuo dos humanos posição postura. Os ossos em nossa volta estão a ser protegidos, de modo que eles são estáveis, mas tem flexibilidade suficiente para evitar a pé como duros, como troncos de madeira. A este ritmo, “loose” é possível graças aos pequenos ossos – o vértebras – separar os “disco” do tecido conjuntivo duro que envolvem um núcleo de molas, e pelos músculos e ligamentos transverso cruz. a Andar ereto significa que a gravidade comprime constantemente, os nossos ossos e da medula espinal discos.

Esta estrutura complexa pode ser comprometida por diversas condições.
O o excesso de peso, por exemplo, coloca uma pressão sobre as estruturas de volta, mas, acima de tudo, um má postura é um dos principais causas de dor nas costas.  Longas horas na frente de uma tela de computador não ajuda, .

o Que são os sinais de “vermelho-alerta“?

Você deve sempre procurar ajuda médica com urgência no caso de sintomas graves: apesar de raramente a dor nas costas é um problema sério, alguns sintomas devem ser mantidos em maior consideração dos outros. Entre os sinais de “alerta vermelho”:

  • súbita fraqueza na perna ou no pé;
  • constante, a dor não é aliviada pelo repouso ou piora ao longo do dia;
  • dormência nas pernas;
  • súbita problemas com a bexiga ou a função intestinal (por exemplo, perda de controle);
  • dor que não melhora, ao invés de agravar com o uso de l’atividades;
  • dor na coluna – atrás da costela (costelas).
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Você também deve pedir para a ajuda médica:

  • se você tem tomado os comprimidos de esteróides
  • no caso de trauma.
  • no caso de câncer;
  • no caso de um mal-estar geral ou febre;

o Que são os tratamentos disponíveis para o tratamento de dor nas costas?

O tratamento mais adequado, não pode ser separada da o diagnóstico médico. Ele vai fazer perguntas sobre seus sintomas e irá submeter o paciente a um exame físico, mas provavelmente não vai prescrever da exames (geralmente o raio-X). Você certamente vai ser aconselhados a continuar a mover, mesmo que doa – você deve, no entanto, evitar movimentos que pioram a dor. L’analgésicos e, por vezes, relaxantes musculares pode ser útil em o’aliviar a dor a curto prazo.

Você também pode se referir a uma fisioterapeuta. Ele vai usar uma variedade de técnicas, dependendo dos seus sintomas, por exemplo,  exercícios de alongamento ou fortalecimento muscular e exercícios de postura, massagem e manipulação espinhal . Agora, a internet tem tomado o lugar das antigas páginas amarelas e encontrar um profissional pelos excelentes comentários não é um grande problema. Eu, pessoalmente, saber o dr. David Marks e eu não posso dizer coisas boas o suficiente: ele funciona em um centro de fisioterapia e reabilitação no centro de Roma, o MDM. Aqui está o site do studio associato, onde você pode encontrar informação profissional, e, acima de tudo, os detalhes do contato: www.mdmfisioterapia.it.

, E de que, por exemplo, a dell’a acupuntura? , Em algumas situações, tem provado ser um’a melhor terapia contra a dor nas costas.

Em qualquer caso, a tratamento sobre a qual todos concordam é um dos o’exercício – o ioga, alongamento, aeróbica, ou exercícios de fortalecimento – para a gestão e prevenção de recaída. Você recomendaria o massagem e manipulação espinhal só se for realizada em conjunto com exercícios especiais, devido a falta de provas de sua eficácia, se usado sozinho.

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Outros profissionais curar dor nas costas (é até o topo e fundo da coluna) são o quiropráticos, que funcionam principalmente através da manipulação da coluna. Eles usam  mais de 50 ‘ajustes’  que consistem em curto eixos controlados sobre o indivíduo articulações. Às vezes, você ouve um ruído ou de abertura de som é inquietante, durante l’a intervenção de um quiroprático (não se preocupe, isso é normal).

Um aceno de cabeça, eles merecem também o osteopatas, que acreditam que cada parte do corpo humano dependem de outras partes, e o sistema músculo-esquelético (ossos, articulações e músculos) é o quadro geral. Se ele ficar fora de alinhamento, resultando em uma série de problemas. Os osteopatas uso do ‘ajustes’, semelhantes aos realizados por quiropraxistas, mas também trabalhar os músculos através de um manuseio suave.

Se os sintomas persistirem ou sugerir um problema subjacente, você pode executar testes adicionais, incluindo o tomografia computadorizada ou ressonância magnética, examinar os discos, os nervos e os ossos da coluna vertebral. Em casos mais graves, às vezes, é necessário cirurgia, mesmo que o risco não é indiferente, uma vez que ele deve operar-se muito perto da medula espinhal.
A’ de tratamento no caso de severa dor nas costas pode ser l’injeção peridural de anestésico / analgésico.

Muitas pessoas também afirmam que a técnico de “Alexander” pode evitar mais problemas.

A teoria é de que a relação entre a cabeça, o pescoço e a parte de trás controla a forma em que ele funciona com o resto do corpo. Esta técnica visa a desfazer todos os maus hábitos de postura e manter uma posição ereta com a cabeça alta, de uma forma natural que as crianças fazem. As pessoas que praticam esta técnica alegação de que ele pode ajudar com a respiração, relaxamento, coordenação, e l’equilíbrio. Não é possível excluir um “placebo” nas pessoas que afirmam que a sua eficácia, no entanto, é uma técnica segura e de c’algumas evidências de que ele é realmente útil.

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