O Que Fazer Em Caso De Bexiga Hiperativa

Quando você tem dificuldade em controlar a bexiga, não se sabe quando o desejo é incontrolável de ir vazio, e você corre o risco de o plano de toda a vida, a disponibilidade de uma casa de banho. O medo de vazamentos durante um dia de compras ou uma saída à noite com os amigos pode resultar em uma terrível vergonha, de modo a forçar a pessoa que sofre para ficar em casa.

esta É uma doença em que as pessoas têm vergonha de falar, às vezes até mesmo com os médicos. Ainda falando para um médico pode ajudar você a encontrar uma solução e ter um relacionamento sem embaraço com o mundo exterior.

normalmente o primeiro tratamento que os médicos recomendam para o bexiga hiperativa é um tipo de terapia comportamental, que ajuda você a recuperar o controle sobre a micção. Com estes exercícios é ensinado gradualmente como manter a l’urina por longos períodos de tempo, para evitar emergências e vazamentos.

Para aqueles que são adequados exercícios para a bexiga?

exercícios para o controle da bexiga são normalmente usados para tratar a l’incontinência urinária (i.e. perda involuntária de o’de urina). L’incontinência é mais comum em mulheres, especialmente após o parto ou a menopausa. Existem vários tipos de incontinência urinária, incluindo:

• incontinência urinária de esforço: a pressão da repentina no nível de o’abdômen (causada por um tossir, espirrar ou rir) é acidentalmente perder urina;

• incontinência de urgência: você sente uma súbita, forte necessidade de ir ao banheiro, você tem contrações da bexiga, mesmo que não esteja completamente cheio e você não pode fazê-lo em tempo para atingir a serviço;

• incontinência mista: uma combinação entre os dois tipos anteriores de incontinência.

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• incontinência de esforço excessivo: um problema em esvaziar completamente a bexiga causando o vazamento de urina.

Os exercícios para a bexiga também pode ser usado em crianças que molhar a cama.

o que são as técnicas para controlar a sua bexiga?

• Provavelmente o médico irá pedir-lhe para manter um diário, antes de iniciar o tratamento, você pode escrever para baixo cada vez que você sentir a necessidade de ir ao banheiro ou se você tem uma perda de urina. No diário, você pode escrever também como você vai para o banheiro, e então você vai ser capaz de programar a frequência. Visite a casa de banho com uma frequência muito precisa, mesmo se você não sente a necessidade, e, gradualmente, aumenta a l’intervalo de tempo entre uma visita e l’.

Atraso de micção: quando você sente a necessidade de urinar, trattieniti por pelo menos 5 minutos, e aumentar gradualmente a quantidade de tempo, até que você é capaz de ir à casa de banho a cada 3 – 4 horas. Se l’a necessidade é forte, tenta distraí-lo por contar, por exemplo, até 100, ou praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda.

Exercícios de Kegel: essas técnicas podem ser usadas para fortalecer os músculos, como é o assunto para decidir quando iniciar e quando parar o fluxo de urina. A pesquisa revela que a combinação de exercícios pélvicos com outras técnicas de controle da bexiga é muito eficaz para o tratamento de o’incontinência nas mulheres. Para os exercícios de Kegel que você precisa para contrair os músculos que, normalmente, são usados durante o fluxo de urina. Manter a contração por 5 segundos e, em seguida, relaxe por outros 5. Aumentar gradualmente as fases de contração e relaxamento durante 10 segundos. Repita l’exercício por três séries de 10 a cada dia.

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Outras sugestões para melhorar o sucesso do tratamento da bexiga hiperativa:

– restringir o, a l’uso de bebidas que aumentam a quantidade de urina, incluindo os que contêm cafeína, como refrigerantes, café e chá;

– beber menos antes de ir para a cama;

– ir no banheiro logo antes de ir para a cama e de manhã, quando você acordar.

Além de manter um diário, lembre-se de consultar o seu médico regularmente para se certificar de que você está no caminho certo.

exercícios para o controle da bexiga são realmente úteis?

Após o tratamento, para ser capaz de controlar sua bexiga você deve ser capaz de:

• vá ao banheiro com menos frequência;

• vá ao banheiro quando a bexiga está cheia;

• para ter um maior controle sobre a vontade de urinar.

Os resultados que você não vai ver imediatamente, mas podem ser necessárias de 6 a 12 semanas para ser capaz de controlar a bexiga hiperativa.

Se este tipo de tratamento não funcionou, depois de várias semanas, consultar o médico. Podem existir outros métodos, tais como a utilização de outras técnicas ou exercícios, l’uso de drogas ou o recurso a intervenção cirúrgica.

Autor | Anna Abategiovanni

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