Pular O Café Da Manhã: Mau Hábito Para Diabéticos Tipo 2

saia de casa sem o café da manhã não é uma boa idéia para qualquer um, mas alguns estudos recentes sugerem que pessoas com diabetes tipo 2, isto teria um efeito devastador sobre o nível de açúcar do resto do dia.

Os pesquisadores descobriram que as pessoas com diabetes que iria pular o café da manhã, porque ele’a hora do almoço eles tinham um nível de açúcar no sangue superior a 37% em relação a um dia em que eles tinham de pequeno-almoço.
E os níveis de açúcar no sangue também foram elevados de todos os’jantar em voluntários que tinham ignorado pequeno-almoço – 27% maior, de acordo com o estudo.

“Isto é muito relevante, dado o fato de que, nas últimas décadas, no Ocidente, é mais comum para saltar o pequeno almoço”, disse o dr. ass Daniela Jakubowicz, professor de medicina na Universidade de Tel Aviv, em Israel.

Além disso, os níveis elevados de açúcar no sangue após as refeições estão associadas a um declínio das funções das células beta. As células beta encontrado no pâncreas e produzir insulina, um hormônio necessário para transformar carboidratos em energia.

os níveis Elevados de açúcar no sangue aumentam o risco de desenvolvimento de doenças do coração, continua Jakubowicz.

Os resultados de o’revisão foram publicados no Cuidado do Diabetes.

Jakubowicz e da sua equipa ter mostrado, no passado, que um grande pequeno-almoço e comer um jantar à luz trouxe muitos benefícios.
Em um estudo publicado em fevereiro, tem sido demonstrado que as pessoas com diabetes tipo 2 que comi muito no café da manhã e ter um jantar à luz, tinha o nível de açúcar no sangue é 20% menor do que aqueles que comiam pouco ao almoço e tinha um jantar saudável.

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Em um estudo recente, foram analisadas 22 pessoas com diabetes do tipo 2, de média de idade de 57 anos. O seu índice de massa corporal foi acima de 28.
L’índice de massa corporal é uma estimativa grosseira do que a gordura presente no corpo, e 28 significa excesso de peso, mas não obesos.

Durante dois dias, os participantes comeram a mesma comida – leite, atum, pão e uma barra de chocolate para o café da manhã – disse Jakubowicz.
Um dia, comiam 3 refeições – o pequeno-almoço, almoço e jantar. No segundo dia, ignorado café da manhã, mas ter feito o almoço e o jantar.
No dia em que eles fizeram três refeições, o pico de glicose após o almoço foi de 192 miligramas por decilitro (mg/dL).
Depois do jantar, ele foi 215 mg/dL.
Mas no dia quando você saltar o pequeno-almoço, o pico de glicose é saltou para 268 mg/dL após o almoço e para 298 mg/dL após o jantar, segundo os pesquisadores.
(A média normal de nível de açúcar no sangue é inferior a 126 mg/dL.)

Jakubowicz, disse que as células beta parecem “perdidos” porque do jejum. “Isso, as células beta precisa de mais tempo para se recuperar, e isso pode causar uma insulina de respostas a curto atraso , com o consequente aumento excessivo do nível de açúcar no sangue em dias sem café da manhã”.

Maudene Nelson, um diabetologist e uma nutricionista da Universidade de Columbia, em Nova Iorque,
também foi notado que saltar o pequeno almoço, leva ao aumento da produção de glucagon, o que aumenta o açúcar no sangue.
“uma vez que o nível de açúcar é maior, é difícil colocar as coisas de volta ao normal à medida que o dia vai por”, disse Nelson, que não participou do estudo.

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“No passado, eu não quando as pessoas me disseram que eu iria pular o café da manhã ou pegar uma xícara de café, no final, todos nós temos nossos hábitos”, disse Nelson, acrescentando, contudo, que as novas descobertas para empurrar para dizer aos pacientes que saltar o pequeno almoço não é bom.

Jakubowicz disse que a proteína é importante para o pequeno-almoço. Ajuda a concentração e a sensação de saciedade.
Boas fontes de proteína são ovos, iogurte, queijo cottage, e feijão. Também o atum oferecidos durante a pesquisa, uma boa fonte de proteína, e fiambre magro, de preferência de sódio de baixa, pode ser uma opção válida acordo.

Nelson, é recomendado que a l’a adição de frutas e cereais no café da manhã. Mas a maioria dos cereais tem bastante fibra para os diabéticos de tipo 2.
O final da placa de Jakubowicz é simples ” Não saltar o pequeno almoço”.

ainda Não está claro se os resultados seriam os mesmos em pacientes com diabetes tipo 1, e estão planejando estudos para examinar os resultados de ignorar o café da manhã em um diabético tipo 1. Também foi observado que nas mulheres com diabetes na gravidez (diabetes gestacional), pular refeições não é saudável para o feto, e pode levar a um aumento excessivo de peso.

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