E Ondas De Calor Da Menopausa

Entre os mais freqüentes sintomas de menopausa e perimenopausa, há o chamado flashes quentes.
Eles afetam cerca de dois terços das mulheres americanas na perimenopausa e quase todas as mulheres na menopausa.

o Que’é uma explosão de calor?

A explosão de calor ocorre como uma forte sensação de calor, acompanhada às vezes por rubor facial e sudorese. A causa das ondas de calor não é clara, mas provavelmente está associado a uma alteração na circulação do sangue.

Durante ondas de calor vasos sanguíneos perto da superfície da pele se dilatam para esfriar a temperatura. Pode haver até mesmo a sudorese para resfriar o corpo; algumas mulheres têm taquicardia ou calafrios.

A ondas de calor também pode chegar à noite, com sudorese profusa, e pode perturbar o sono.

Por quanto tempo você tem flashes quentes?

A ondas de calor variam de mulher para mulher. Algumas mulheres têm flashes quentes somente em períodos iniciais da menopausa, outros a experiência para o resto de sua vida. Basicamente, no entanto, as ondas de calor são reduzidos com o passar dos anos.

A ondas de calor, você pode impedir isso?

é Improvável que as ondas de calor podem ser evitados, no entanto, existem pequenos truques que você pode seguir para limitar os efeitos. Em particular, você deve evitar:

” a Cafeína
“O álcool
“O estresse
“Alimentos picantes
“Roupas apertadas
“O calor
“O cigarro

Outras dicas para limitar os efeitos das ondas de calor são:

– Manter fresco. Manter o quarto fresco durante a noite, use os fãs durante o dia. Usar roupas leves e respiráveis tecidos.
Tente a respiração abdominal lentamente (de 6 a 8 respirações por minuto). Respirar 15 minutos pela manhã e 15 à noite, e a cada vez que ocorre uma explosão de calor.

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– para Fazer atividade física. E eles’ s muito útil para fazer caminhadas, nadar, andar de bicicleta ou ir para uma dança.

– Usado travesseiros fresco. Colocar um travesseiro frio abaixo de sua cabeça enquanto você dorme pode aliviar as ondas de calor.

– Consulte seu médico sobre a terapia de reposição hormonal, a curto prazo (menos de 5 anos). Esta terapia pode aliviar os afrontamentos, também podem ajudar a controlar outros sintomas da menopausa, tais como mudanças bruscas no d’de humor e secura vaginal.
Quando você parar a terapia de reposição hormonal, ondas de calor podem voltar.
O tratamento pode ter efeitos secundários, tais como coágulos de sangue, e inflamação da vesícula biliar.
Existem outros tratamentos alternativos que você pode usar. Consulte o seu médico antes de tomar qualquer suplemento ou medicamento, até mesmo sobre o balcão.

A tratamentos que não necessitam de receita médica são:

– Suplementos de vitamina B
– Suplementos vitamínicos E
– o Ibuprofeno,

Entre as drogas que exigem receita médica incluem:

– Terapia de reposição hormonal
– Antidepressivo luz-por exemplo, a fluoxetina (Prozac), Paroxetina (Paxil), ou Venlafaxina (Effexor)
– Clonidina, um medication para a pressão de sangue
– Brisdelle, um medicamento apropriado para ondas de calor
– Gabapentin)
– Duavee, uma pílula base de estrogênio e bazedoxifene projetado para tratar flashes quentes

Existem terapias alternativas para aliviar as ondas de calor?

Algumas das preparações à base de plantas parecem ser úteis para tratar flashes quentes, mas precisa de mais investigação para determinar a real eficácia.

a Partir do momento em que as ervas e outros vegetais podem interagir com medicamentos, você deve consultar o seu médico antes de tomar qualquer suplemento ou produto à base de plantas.
Além disso, a produção desses suplementos não é regulamentada e, portanto, há um risco de que a droga, em doses que são muito alta ou muito baixa.

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Os preparativos que podem ajudar a aliviar as ondas de calor são:

– base de soja Produtos. A soja tem estrogénios naturais que podem apresentar um comportamento semelhante ao estrogênio, presentes todos os’o interior do corpo humano, aliviar as ondas de calor. É recomendável tomar alimentos contendo soja e suplementos de soja.

– Actaea racemosa . Esta planta pode ser útil no tratamento rápido das ondas de calor e suores noturnos. Como um efeito colateral, você pode ter problemas gástricos.
– o Óleo de prímula. Ele é frequentemente usado para tratar flashes quentes, mesmo se não existem estudos suficientes para demonstrar a validade. Como um efeito colateral, você pode ter diarreia e náuseas. Evitar l’ingestão simultânea com outros medicamentos (por exemplo, diluidores do sangue)

– as Sementes de linho. Parece reduzir os sintomas da menopausa, mesmo se existem pesquisas que comprovem a eficácia.

sempre Consultar um médico antes de tomar qualquer medicamento ou suplemento para as ondas de calor. Ondas de calor são normalmente temporários e podem ser tratadas sem qualquer cuidado especial.

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