Desconforto Na Gravidez: O Que Pode Ser A Causa

Durante a gravidez, você pode encontrar-se diante de vários tipos de distúrbios. Alguns muito breve, outros são mais persistentes. Alguns podem aparecer nas primeiras semanas, os outros apenas antes da entrega. Alguns, no entanto, aparecem e desaparecem, e, em seguida, reaparecer mais tarde.

Alterações na mama

A maioria das mulheres nota alterações na mama durante o período de espera. Pode aumentar de tamanho, pois à medida que crescem, as glândulas mamárias e o tecido adiposo. Pode aparecer de veias azuis, l’aumento da necessidade de sangue e os mamilos podem se tornar mais escuro e perder um líquido, chamado de colostro. Todas essas são mudanças que são consideradas normais.

Dicas:

• use o sutiã que lhe dá suporte firme;

• escolha sutiãs feitos de algodão ou aqueles feitos de fibras naturais;

• obter bras maior, dado que os seios vão aumentar de tamanho. No entanto, lembre-se que você deve adaptar-se às suas formas e não deve irritar os mamilos. Existem sutiãs que são utilizados especificamente durante a gravidez ou l’aleitamento materno, dar maior apoio;

• use o sutiã durante a noite;

• você colocar em cada copo um lenço de algodão ou gaze para absorver o fluido que pode fuga dos mamilos;

• lave o peito com um sabão suave e água morna para não secar a pele.

Sensação de cansaço

A sensação de fadiga é geralmente devido ao fato de que o feto cresce e então você precisa de energia extra. Mas, às vezes, pode ser um sinal de anemia (comum durante a gravidez).

Dicas:

• certifique-se de que você tem um número suficiente de sono, indo para a cama cedo e tirar um cochilo durante o dia;

• alterna o resto com moderada de exercício físico diário, que aumenta os níveis de energia;

• pergunte ao seu médico começou em uma amostra de sangue para saber se você sofre de anemia.

Enjoo e vomito

por isso, É muito comum ter estômago em tumulto durante a gravidez, devido às alterações hormonais. Isso geralmente acontece porque ele’o início da gravidez, pois o corpo está se ajustando aos novos níveis hormonais. A boa notícia é que a sensação de náusea, sintomas que normalmente desaparecem após o quarto mês, mas em alguns casos dura para todo o período de gravidez.

Dicas:

• Se as náuseas ocorre na parte da manhã, comer cereais, pães, biscoitos, carne magra ou queijo antes de ir para a cama;

• se você está com fome, mas você está com medo de ter náuseas, tente o MULEQUE dieta da banana, o arroz e o chá;

• o gengibre combate as náuseas.

• faça pequenas refeições a cada 2 – 3 horas. Evite refeições pesadas, magia devagar e mastigue os alimentos antes de engolir;

• beber em pequenas quantidades durante todo o dia;

• evite alimentos condimentados, frituras e muita gordura;

• se você já foi incomodado por fortes cheiros, comer alimentos frios ou a temperatura ambiente para minimizar ou eliminar completamente estes odores;

• falar com o seu médico. Pode começar em medicamentos para lidar com esse desconforto. Vômitos e náuseas constante pode causar desidratação e deve ser tratada imediatamente.

micção freqüente

L’o útero e o feto, o esmagamento de sua bexiga, procurandoti uma maior necessidade de visitar a casa de banho no primeiro trimestre. Isso vai acontecer de novo durante o terceiro trimestre, quando a cabeça do bebê começa a deslizar para baixo antes do nascimento.

Dicas:

• Não use roupa interior de montagem. O mesmo vale para calças, calças;

• se você sentir uma sensação de queimação durante a micção, pode ser um sinal de um’infecção do trato urinário. Fale imediatamente com o seu médico para curá-lo.

dores de cabeça

a dor de cabeça pode aparecer a qualquer momento durante o l’de espera.

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Dicas:

• Para um descanso, escolher uma sala com pouca luz;

• por favor, consulte um médico antes de tomar drogas.

Gengivas inchadas e sangrando

Parece absurdo, mas a gravidez pode ter repercussões também sobre a saúde da boca. Os níveis hormonais e a circulação pode fazer as gengivas mais sensíveis e inchados, e de fácil sangramento. Também o nariz pode sangrar.

Dicas:

• Ir ao dentista nos primeiros dias de gravidez, para se certificar de que você tem os dentes e a boca, em geral, em bom estado de saúde;

• Lavar os dentes e utilizar fio dental regularmente.

Stipsi

você Pode sofrer de prisão de ventre durante a l’esperar por várias razões. Este problema pode ser devido a níveis hormonais e todos os’uso de suplementos vitamínicos ou à base de ferro.

Dicas:

• Adicione mais fibras à sua dieta (comer mais grãos integrais, frutas e vegetais);

• beber bastante durante o dia (pelo menos 6 a 8 copos de água e 1 – 2 copos de suco de frutas);

• beba líquidos quentes, especialmente na parte da manhã;

• você fazer exercício físico em uma base diária;

• antes do uso de laxantes, falar com um médico.

Vertigini

você Pode sofrer de vertigens, a qualquer tempo durante a metade e o final da gravidez. Isso acontece porque:

• a progesterona dilata os vasos sanguíneos e, como resultado, o sangue tende a “construir” nas pernas;

• o seu útero está crescendo e, portanto, precisa de mais sangue. Isto pode causar uma queda na pressão, assim tonturas. Se tiver níveis baixos de açúcar no sangue, você pode se sentir fraca, quase a ponto de desmaiar.

Dicas:

• tenta mover-se, quando você encontrar-se ter que ficar no seu pé por um longo período de tempo;

• deitado sobre o lado esquerdo, no momento de descanso para promover a circulação por todo o corpo;

• evitar movimentos bruscos; stand up lentamente.

• consumir pequenas refeições ao longo do dia para evitar a baixa de açúcar no sangue;

• beber muita água.

Problemas para dormir

como os meses passam, torna-se mais e mais difícil encontrar uma posição confortável para dormir.

Dicas:

• Não tome remédios para dormir;

• beber leite morno antes de ir para a cama;

• tomar um duche ou um banho quente, deitar;

• utilizar os vários travesseiros. Por exemplo, deitado sobre o lado e coloque um travesseiro sob a cabeça e l’outro para a parte de trás e entre os joelhos, para evitar de pé, reta e, em seguida, ser capaz de chegar ao sono;

• é provável que você vai dormir melhor em pé, deitado sobre o lado esquerdo, pois esta posição favorece a circulação sanguínea em todo o corpo.

azia e indigestão

Durante os’espera, você pode ter uma sensação de ardor tão intenso que começa no estômago e sobe para a garganta. Neste período, a mudança nos níveis hormonais, diminui o sistema digestivo, enfraquece o esfíncter do estômago e l’útero empurra os ácidos do estômago para l’acima.

Dicas:

• Coma pequenas refeições em vez de três grandes refeições;

• coma devagar;

• beba líquidos quentes;

• evite alimentos fritos, picante e todos os alimentos que você achar que é difícil de digerir;

• não se deite imediatamente depois de comer;

• quando você está deitado, levante a cabeça alta, talvez ajudando com um ou dois travesseiros para evitar os ácidos do estômago volta para a garganta;

• não consumir alimentos gordurosos e doces durante a mesma refeição e tente separar os alimentos, líquidos dos sólidos;

• a azia pode ser tratada com medicamentos, tais como Maalox e Riopan. Lembre-se de sempre consultar um médico antes de tomar drogas.

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Emorroidi

as hemorróidas são veias inchadas todos os’interno dell’ânus, eles apresentam-se como nódulos dolorosos. Durante a gravidez, pode ocorrer como um resultado de o’o aumento da circulação e a pressão sobre o reto e a vagina, por o feto em crescimento.

Dicas:

• tente afastar os prisão de ventre, que pode levar hemorróidas ou torná-las mais dolorosas.

• evitar ficar sentado ou em pé por muito tempo; mudar de posição freqüentemente;

• para obter alívio de aplicar compressas de gelo sobre a área ou tomar um banho quente duas vezes por dia;

• evitar o uso de calças, meia-calça e a cueca do portador de cartão.

• se a dor persistir, consulte um médico.

varizes

a gravidez pode afetar negativamente a circulação, uma vez que pode dilatar ou inflar as veias das pernas.

Dicas:

as varizes podem ser hereditárias, mas, se não, você pode impedi-los de várias maneiras. Por exemplo:

• evitar ficar sentado ou em pé por um longo tempo;

• evite manter qualquer posição que possa obstruir a circulação nas pernas (por exemplo, de pernas cruzadas, quando você está sentado);

• sentada, elevar as pernas e os pés;

• você se exercita regularmente;

• o uso de meias elásticas.

Crampi alle gambe

L’crescimento do útero pode causar cólicas ou dor intensa nas pernas.

Dicas:

• Consumir alimentos ricos em cálcio (como leite, queijo e brócolis);

• usar sapatos confortáveis, com um pouco de salto.

• use meias elásticas;

• elevar as pernas quando sentada e evite cruzá-los;

• você se exercita regularmente;

• na cama, evitar deitado sobre as costas: o peso do corpo, e a pressão de o’útero tamanhos maiores também pode diminuir a circulação nas pernas e causar cólicas;

• massagear a área dolorosa ou fazer uma compressa de calor e uma garrafa cheia de água quente.

Congestione nasal

É susceptível de ter um nariz entupido ou a sensação de ser resfriado. Hormônios da gravidez, por vezes, secar o revestimento do nariz, tornando-o inchado e inflamado.

Dicas:

• Aplique um pano embebido em água quente nas bochechas, nos olhos e no nariz para reduzir o congestionamento.

• evite l’uso de sprays nasais porque, se não for prescrito pelo seu médico, só pode agravar a situação;

• beba bastante líquido (pelo menos 6 a 8 copos por dia);

• mantenha sua cabeça elevada durante o sono, usando uma almofada para impedir que o muco bloqueia a garganta;

• use um umidificador ou vaporizador para fazer da l’ar úmido;

• tome um banho quente ou banho antes de ir dormir.

Falta de ar

você Pode ter falta de ar por causa de o’aumento da pressão de o’do útero e alterações da função fisiológica dos pulmões.

Dicas:

• Anda lentamente e de pausas ao longo do tempo;

• levantar os braços acima da cabeça (desta forma elevar a caixa torácica e, em seguida, você é capaz de respirar mais ar);

• evitar deitado sobre suas costas e manter a cabeça elevada para dormir;

• se a falta de ar é prolongada no tempo, ou se você sentir uma dor aguda todos os’inalado, chamar um médico. Ele poderia ser um’embolia pulmonar (coágulos de sangue nos pulmões).

Smagliature

as estrias são um tipo de cicatriz que se forma quando o normal elasticidade da pele não é suficiente para lidar com o “alongamento” da pele que ocorre na gravidez. Geralmente aparecem na’o abdômen, mas também pode aparecer nas mamas, nádegas e coxas.

Estas manchas podem desaparecer parcialmente após o nascimento.

Dicas:

• certifique-se de que sua dieta contém suficiente de nutrientes essenciais para a saúde da pele (tais como as vitaminas C e E);

• aplique uma loção corporal para manter a pele macia e hidratada e reduzir o ressecamento.

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• fazer atividade física diariamente.

Pernas e pés inchados

L’útero aumentado a pressão sobre os vasos sanguíneos que transportam o sangue para a parte inferior do corpo, causando a retenção de líquidos. Será pernas e pés inchados.

Dicas:

• Tente não ficar por longos períodos de tempo;

• beba muito líquido (pelo menos 6 a 8 copos por dia);

• evite comer alimentos muito salgados;

• ao sentar-se, mantenha as pernas e os pés em uma posição elevada. Evitar cruzar as pernas;

• use roupas soltas e confortáveis. Roupas apertadas podem diminuir a circulação e aumentar a retenção de líquidos;

• não use sapatos apertados. Escolha-o com salto baixo e largo;

• siga uma dieta rica em proteínas. Algumas proteínas podem ser uma causa de retenção de água;

• por favor, consulte um médico notar inchaço de mãos e face. Pode ser um sinal de pré-eclâmpsia;

• resto do seu lado durante o dia, para promover o fluxo de sangue para os rins.

corrimento vaginal

O normal secreções vaginais aumentam durante l’espera, devido a hormônios e aumento do fluxo sanguíneo. Normalmente eles são brancos e claro, não irritam e são inodoros.

Dicas:

• Escolha a roupa interior de algodão ou de fibras naturais;

• evite jeans ou calças muito apertadas;

• não usar duchas;

• lava suas partes íntimas com água e sabão;

• por favor, consulte um médico se você tiver ardor, comichão, irritação ou inchaço, mau cheiro, perda de sangue ou secreções vaginais são de cor amarela ou verde (todos estes são sinais de infecção).

dor nas costas

a dor nas costas é muitas vezes causada por alterações hormonais e as alterações na postura corporal.

Dicas:

• usar sapatos com um pouco de salto (mas não totalmente plana);

• evite levantar objetos pesados;

• não se pôr de pé por um longo tempo;

• para se sentar e usar cadeiras com uma confortável de volta, ou ajudou com um pequeno travesseiro;

• use um colchão duro;

• dormir de lado com um travesseiro entre as pernas;

• se você tem dor nas costas, tente uma massagem, uma garrafa de água quente ou um banho de chuveiro/banheira.

• obter aconselhamento médico sobre os exercícios que fortalecem os músculos das costas;

• mantenha uma boa postura;

• entre em contato com um médico se você tiver desconforto na região lombar e não ir longe, mesmo depois de você’tempo para descansar. Ele poderia ser um sinal de um parto prematuro.

Dor abdominal

Dores agudas todos os’altura do estômago pode resultar de tecido que se estende ao apoio a l’útero em crescimento. Esta dor também pode afetar as coxas e as pernas.

Dicas:

• mudar de posição até que você esteja confortável; evitar movimentos bruscos;

• aplicar uma garrafa de água quente ou tomar um banho ou duche quente;

• teste com uma massagem;

• beba bastante líquidos;

• enquanto isso, você pode tomar paracetamol;

• falar com um médico se a dor é intensa e constante, ou se estiver grávida a menos de 36 semanas e você está sempre cansado (sinais de nascença são repetidas contrações).

Contrações de Braxton – Hicks

este contrações de o’útero: músculos, contração uterina a partir do segundo trimestre da gravidez. Contrações irregulares e pouco frequentes são chamados de “contrações de Braxton – Hicks” (também conhecido como “falsas dores de parto”). Estas são situações normais que possam surgir durante o l’expectativa.

Dicas:

• Tente relaxar;

• muda de posição. Às vezes, é útil para aliviar as contrações;

• chama o médico que as contrações continuar.

Autor | Anna Abategiovanni

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