A Melhor Maneira De Perder Peso: Ser Um Vegan

Se você quer perder peso em uma pressa, uma proporção de 12 estudos sobre a perda de peso, concluiu que o seu caminho para o sucesso de uma dieta vegana. Trazendo a notícia no Journal of General Internal Medicine, Ru-Yi Huang E-Da Hospital em Taiwan descobriu na sua observação de 1.151 pessoas em uma dieta-que seguiram dietas específicas a partir de qualquer lugar entre nove e 74 semanas, que os vegetarianos (que comeu produtos lácteos e ovos) ter perdido um pouco mais de 1 quilo comparado com a dieta de quem come carne, enquanto os veganos (que não se consome nenhum produto de origem animal) ter perdido quase o dobro, relatórios Eureka Alerta.

deve Ser destacado que Huang tem estudado a quantidade e a velocidade na perda de peso, e não o que a dieta pode ser mais saudável. Entretanto, um relatório do Ciência 2.0 diz que mesmo as pessoas que só comem produtos de origem animal a perder peso, mesmo se a razão pode ser devido a um estilo de vida saudável, ao invés do que a dieta. Huang sugere que os veganos vai perder a maior parte do peso mais rápido (a dieta de Atkins, além daqueles recomendados pela Associação Americana de Diabetes e o National Cholesterol Education Program) porque comer mais grãos integrais, legumes e frutas, elas consomem mais solúvel fibra, antioxidantes, minerais e substâncias químicas de proteção, presentes nas plantas.

© REPRODUÇÃO RESERVADOS

Artigo similar:  Todas as ambulâncias da UE devem ter um dispositivo de segurança criado em Córdoba