L’Exercício Para A Prevenção De Câncer

nova pesquisa médica, apontado como muitos outros, para contribuir para a luta contra o câncer, centrou-se na teoria de que alguns exercícios físicos podem ajudar as mulheres a evitar certos tipos, em particular, da mama e do pulmão.
Você pode evitar ficar doente com um conjunto de pesos livres e exercícios aeróbicos?
Fazer exercício regularmente, no ginásio, bem como em casa, com pesos pode ser mais útil para o nosso corpo, bem como contribuir para melhorar o tônus muscular. Embora todos os tipos de exercícios ajudam a reduzir o risco de câncer de mama para os pulmões, de acordo com dois novos estudos apresentado esta semana na reunião anual da Sociedade Americana de Oncologia Clínica, com foco no treinamento de peso e no cardio seria benefícios quantificáveis em cerca de 30% mais do que outros tipos de exercícios. É claro, nós nunca nos cansamos de repetir que o que parece auto-evidente, mas os benefícios tornam-se significativamente mais consistente se o treino é combinado com um estilo de vida saudável, o que significa que uma dieta adequada para manter o sabor do peso do corpo e a eliminação do hábito de fumar.

no Entanto, uma vez determinados os efeitos, os pesquisadores estão tentando responder a uma pergunta fundamental: por que e de que forma o exercício pode ajudar a prevenir certos tipos de câncer, e quanto a musculação e cardio devo fazer para obter esses benefícios?
O primeiro potencial de resposta, em relação ao câncer de mama, vem da lógica, como indicado na rd. Jyoti Patel, o porta-voz da Sociedade Americana de Oncologia Clínica: “fazer exercício físico regular reduz numericamente as células de gordura que produzem estrogênio (hormônio que, se presentes em quantidades excessivas no corpo, ele é mostrado como “comida” na formação de tumores de mama), e parece que treinar regularmente com ferramentas para bíceps e peito pode ser particularmente útil para a causa.” A investigação médica para 2012 descobriu que os exercícios de fortalecimento muscular, induzir l’s o corpo a produzir um hormônio chamado irisina (também conhecido como “o hormônio de esportes”), que, em seguida, viaja através do corpo e vai para alterar as células de gordura e aceleram o metabolismo, além de queimar mais calorias.
“No que concerne a questões de cancro do pulmão”, disse Ange Wang, um pesquisador médico de outra equipa que tem feito estudos sobre isso, “a explicação poderia ser um pouco menos simples. Primeiro de tudo, a l’a atividade física pode ajudar, em especial os pulmões para melhorar a sua função, limitando ao mesmo tempo de deposição, na profundidade de determinadas substâncias e agentes poluidores empregadas para inalação, que são, definitivamente, tóxicos e treinamento funcional de vários problemas”. Além disso, também neste caso, você precisará adicionar uma obviedade: l’exercício estimula o sistema imunológico e ajuda aqueles que o praticam para perder peso coisas que, naturalmente, ajuda o corpo a se manter saudável, e também para ser mais “forte” na prevenção de certos problemas.

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o Que ambos os grupos de pesquisa, no entanto, é que quanto mais você treinar e o que mais você pode ter benefícios na prevenção destas formas de câncer, reduzindo os fatores de risco, independentemente do tipo de formação. Os temas monitorados durante os estudos têm recebe em média de 4 a 7 horas por semana. “Qualquer nível de intensidade pode ajudar”, acrescentou Wang, “a pesquisa é reconfortante neste sentido: você não precisa sfinirsi no ginásio, e não há necessidade de gastar indevidamente, basta ser constante e regular,” Isto também se aplica para as sessões de treinamento que fazem você suar mais, como aqueles referidos como cardio.
Finalmente, se você deseja ter um corpo forte, saudável e equilibrada não só no que diz respeito à aparência, mas também e, especialmente, para os órgãos internos, para praticar regularmente exercícios físicos pode ser uma verdadeira panacéia. O fortalecimento dos músculos com a atividade física certamente irá ajudar o corpo a ser mais forte contra a doença.

Autor | Daniela Bortolotti

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