Por Causa Do Sono, Perturbações Afectam Negativamente A L’Humor

de Acordo com uma pesquisa da Johns Hopkins Medicine existe uma associação entre o sono e o humor. Aparentemente, as pessoas que tinham descansado por um curto período de tempo, mas de forma contínua, que foram acordados até mais feliz do que aqueles que tinham permanecido mais tempo, mas foram acordar várias vezes durante o sono.

Para a pesquisa foram envolvidos 62 pessoas, entre homens e mulheres, sem problemas de saúde ou distúrbios do sono, e foram submetidos a três testes diferentes.

os estudiosos têm submetido os voluntários para despertar forçado, a hora de dormir tarde e o sono imperturbável em uma pesquisa clínica.
De acordo com o jornal Hoje, os pacientes são submetidos interrompido sono foram forçados a ficar acordado por 20 minutos a cada hora, o tipo de sono que cada novo pai deve ter de suportar.

Os cientistas, em seguida, convidou os pacientes a compartilhar seus sentimentos, positivos e negativos, e avaliar o seu nível de alegria, amor, felicidade, raiva e outras emoções.

pela eurekalert! mostra que indivíduos submetidos despertares que são forçados e eles tinham emoções semelhantes às que tinham sido autorizados para a cama muito tarde.

Na segunda noite, eles começaram a fazer a observação das diferenças, dado que o grupo que foi acordado, tinha reduzido suas emoções positivas, de 30% em relação ao primeiro dia.
Aqueles que tinham sido forçados a deitar-se tarde, mostrou uma diminuição de sentimentos positivos e 12%.

os cientistas não têm sido capazes de evidenciar as oscilações nas emoções negativas. Mas, dado que os participantes declararam uma diminuição de emoções positivas, tais como a simpatia e a amabilidade, a equipe de pesquisa foi capaz de concluir que a interrupção do sono provoca efeitos adversos sobre o membro do d’o humor positivo.

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de Acordo com a l’autor principal do estudo, Patrick Finan’, que tem perturbações no sono falha a sentir-se bastante descansado no dia seguinte de manhã. Como o sono é perturbado, você não pode obter os estágios de sono profundo, que produzem l’efeito de refrigério e repouso.
Quem acordou durante o sono não conseguiu entrar sleep “profundo de ondas lentas”, e acordei miserável e cansado na manhã seguinte.

Financeiro tem sido observado que esta condição é mais visível em pessoas que sofrem de insônia. Pedro Franzen, um especialista no sono em l’Universidade de Pittsburgh, declarou ter encontrado este estúdio é única no seu género.

Os últimos estudos sobre o sono focado mais no privação de sono, ao invés de incluir na despertares que são forçados.
Os despertares que são obrigados, durante a noite, provavelmente a melhor maneira de assistir a l’ insônia, como ele responde a algumas perguntas sobre os efeitos do sono fragmentado. Concordaram, também sugere que os efeitos do sono fragmentado pode ser cumulativa,
na verdade, os sentimentos negativos se acumulam e se agravam com o passar dos dias.

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