Perder Peso Rápido: Por Que não vai Trabalhar?

Na nossa sociedade acontece muitas vezes que uma pessoa com alguns quilos extras, não está feliz com sua aparência física, cai nas mãos da pessoa que o propõe de programas de perda de peso que prometem alcançar resultados excepcionais em um curto espaço de tempo e sem muitos sacrifícios. Os resultados muitas vezes não são alcançados.

A razão por que uma perda de peso rápida não dará os resultados que você pode manter por um longo período de tempo é que o nosso corpo não é feita para perder peso de uma forma tão rude, e se alguém tenta ir a diferentes riscos para a sua saúde.

Algumas das razões porque você não pode obter uma perda de peso a longo prazo são os seguintes:

• Quase todos os hormônios que circulam em nosso corpo, essencial para o bom funcionamento dos nossos órgãos internos, influenciando a presença de gordura no corpo;

• Não é de todo o corpo, a gordura é ruim para a saúde, mas sempre tem um propósito.

• A gordura que está armazenado é proporcional a um hormônio chamado “leptina“, que controla a l’apetite reduzindo, influenciam o metabolismo e estimula a queima de gordura. Quando os níveis de gordura são reduzidos rapidamente, a leptina é reduzida. Como resultado, o corpo torna-se ativo, ele tenta salvar o poder, por acreditar que a pessoa é susceptível de “morrer de fome”, ostacolandola assim, em seu desejo de dispor de alguns quilos.

• nosso corpo quando está sob estresse, como em estados de desnutrição, induz a secreção de cortisol na corrente sanguínea, reduz o l’a utilização da gordura, e colocar em circulação presentes, leva à criação de novos adipócitos, que immagazzineranno toda a gordura que vai ser assumidos e não queimados durante os períodos de estresse.

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Deficiências nutricionais, o que pode induzir a parar a dieta.

• de baixa caloria Dietas são muito restritivas e muitas vezes são deficientes em vitaminas e minerais necessários para um estado ótimo de saúde.

• A falta de vitaminas faz com uma má aparência da pele, cabelos, unhas… não mencionar o dano que ele causa ao sistema imunológico.

• A falta de minerais pode causar batimentos cardíacos irregulares, dores musculares e perda de massa óssea.

• psicológico Complicações relatadas, causada pela presença de um’quantidade excessiva de cortisol na corrente sanguínea, o que leva a um desequilíbrio de todo o neuro-hormônios que controlam nosso humor.

• O corpo não consegue resistir a uma dieta muito restritiva, a longo prazo, em seguida, o sujeito pode entrar em um ciclo de compulsão/dieta. Segue-se que, o corpo começa a lutar com a mente para buscar a manter estáveis os níveis de nutrientes que ele precisa para sobreviver.

• Um ciclo de compulsão/dieta é frequentemente a causa de transtornos alimentares, como bulimia e l’anorexia.

• Siga dietas restritivas faz com que as pessoas tendem a ser excluídos das afeições mais queridas. Incomoda desproporcional para a comida que não permite viver com prazer os momentos passados em família ou com os amigos.

Isso não significa que é impossível perder peso e manter um estilo de vida saudável. Isso significa que, a fim de evitar danos para o corpo e a mente e não pegar mais quilos perdidos, você tem que seguir um plano de dieta composta de hábitos saudáveis e, acima de tudo, uma lenta perda de peso e sustentável para o seu organismo que permite manter o peso ideal durante toda a sua vida.

Autor | Anna Abategiovanni

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