A ligação Entre o Estado Psicológico e a Perda de Peso

Uthra Ganesh, de 41 anos, tem lutado l’obesidade para a maioria de sua vida. Ele foi o excesso de peso como uma criança, e continuou a ser, por isso, durante os’adolescência, juventude e idade adulta. Ele tentou de tudo, desde dietas para o limite do jejum, uma dieta só de líquidos, uma dieta de sol proteínas, pilates, yoga e caminhada.
Sua família tinha medo de se relacionar com ela, porque ela estava sempre com fome e irritado. Apenas uma coisa se manteve constante: o seu peso. Apesar de tudo, o peso manteve-se constante, e, ocasionalmente, também aumentou, de alguns quilos. “Agora, eu desisti. Caminho para a’agora todos os dias, mas eu não ligo mais para perder peso. Eu comecei a me aceitar como eu sou” , diz.

Existem muitos outros Uthra (nome fictício), que tem feito muitos esforços, sem obter resultados. Os especialistas estão agora se perguntando se existe um terceiro componente fundamental que influencia a perda de peso – a mente. Eles acreditam que até a mente está convencido de que o problema, a perda de peso vai ser difícil. O consultor psiquiatra D. Srinivasan do KMCH Hospital, Coimbatore, diz que “Poucas pessoas percebem a relação entre o stress e gestão de peso. Vamos falar sobre comer emocional ou compulsão alimentar, mas não como o stress para causar l’resistência à insulina e faz com que o corpo acumule mais gordura.” Durante a sua terapia de grupo, a dra. Srinivasan tem notado uma mudança significativa em pessoas obesas – a utilização de técnicas de pensamento positivo e de relaxamento.

“Muito freqüentemente, aqueles que lutam contra os’obesidade tem um monte de emoções sufocadas que não estão cientes de ter. Eles precisam de ajuda para entender os seus sentimentos, e sua depressão não é aparente”, diz ele. “por Meio de diversas técnicas, vamos ajudar essas pessoas a resolver seus conflitos internos ,e nós dar-lhes sugestões sobre l’imagem corporal e peso ideal. Este é o mais eficaz em pessoas que se sentem muito desconfortáveis com o seu nível de aptidão, e o aspecto exterior” , diz.

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Este tipo de motivação deve também diminuir o número de pessoas deixando a programas de fitness. O consultor nutricionista com base em Chennai, Dharini Krishnan, d’acordo sobre o fato de que ele poderia funcionar.
“Uma outra ajuda para lutar contra a l’a obesidade é sempre bem-vindo. Não l’eu não tentei ainda com os meus clientes, mas se ele funciona, por que não?”
Ele diz que apenas 20% das pessoas seguem fielmente os seus programas de dieta e fitness. “para um número de razões. Para as donas de casa é o fato de ter em mãos o alimento 24 horas sobre 24, para os profissionais é a constante pressão do trabalho, e na medida em crianças obesas, quantas mães teria o coração para recusar alimentos para o seu filho? Todas essas razões são válidas, mas é preciso ajudar as pessoas a ajudarem a si próprios.”

L’especialista em fitness Ajit Shetty reconhece o poder da mente sobre o corpo. “a chave é A motivação. A mente deve ser mais forte do que o corpo execute o programa de fitness para as pessoas. É por isso que os treinadores controlar a dieta, a atividade física e o consumo de alimentos. Tomamos todas essas informações e criar um programa personalizado para o cliente. Daniel também disse que os objetivos facilmente acessível para garantir que os clientes execute o programa. “em Vez de mostrar o quadro geral, é útil para falar de o’o futuro imediato. Se perder alguns quilos em um determinado período de tempo, eles vão sentir uma sensação de realização. Desejo de sentir essa sensação novamente. Em seguida, convencer a mente é essencial.”
Acrescenta dra. Srinivasan: “todo mundo está falando sobre o uso da cenoura para persuadir pessoas a fazer de fitness. Mas, se alguém se sentir à vontade para realizar todos os que o excesso de peso e é mais feliz sentado no sofá? Você precisa acender uma pequena fogueira embaixo do sofá para convencer a pessoa a correr para a cenoura. Isso é o que acontece em uma sessão por um psiquiatra.”

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